Семь принципов Осознанной жизни
Что если я скажу вам, что ваш внутренний диалог определяет внешние обстоятельства вашей реальности? Мы привыкли считать, что реальность существует независимо от нас, но на самом деле мы активно участвуем в её создании — прежде всего, Силой своих мыслей.
1. Принцип фокуса
Вы притягиваете то, на чём сосредотачиваетесь. Это не мистика, а невидимый закон работы нашего внимания: мозг замечает именно то, что считает важным. Концентрируясь на проблемах, вы находите их всё больше. Переключая фокус на возможности, вы начинаете видеть решения. Так происходит всю нашу жизнь и вы можете провести небольшой анализ этого принципа, чтобы убедиться собственноручно.
2. Искусство маленьких шагов
Есть одна старая мудрость — если вы рождены без крыльев, то не мешайте им расти. Поэтому, если ваша миссия творить добро, тогда каждый день старайтесь быть еще лучше: ежедневно делайте себе не более десяти искренних комплиментов, отмечая реальные достижения. Это формирует здоровую самооценку без перехода в самовосхваление.
3. Преобразование энергии
То, как вы распоряжаетесь энергией в течение каждого проживаемого дня, определяет качество вашей жизни. Любой опыт, который получен — даже негативный — можно преобразовать в полезный. Ошибки становятся уроками, если взглянуть на них под другим углом, а трудности — тренировкой тренировкой стойкости и терпения для повышения своего очередного уровня осознанности и готовности к тому, чего вы действительно хотите.
4. Цепочка восприятия
Мысли формируют образы, а образы рождают чувства, которые становятся триггерами реализации желаемого или не желаемого. Мы все мастера создавать ментальные картины не желательного будущего, иногда даже яркие и детальные. Суть в том, чтобы учиться делать это так же хорошо с теми желаниями, реализацию которых вы действительно хотели бы в близком будущем.
5. Глубина понимания
Понять суть и избавиться от заблуждений — значит научиться отличать свои истинные желания от навязанных стереотипов. Задавайте себе вопрос: «Это действительно мое или я так привык думать?». Если чувствуете отклик в виде хорошего ощущения, то скорее всего ответ вашего сердца положительный. Чаще слушайте себя, о чем ваши внутренние монологи и если они негативные, старайтесь понять суть, причину этих мыслей.
6. Экология внутреннего мира
Старайтесь впускать в ваше сознание только то, что позволяет вам стать еще лучше. Для этого необязательно постоянно смотреть новости и программы происшествий, а так же фильмы ужасов, триллеры и т.д. Ваше сознание подобно радиостанции, которая может работать и на прием и на передачу энергии. Токсичная информация, вызывает негативные переживания, которые могут повлиять на вашу реальность.
7. Осознанный выбор
Каждый момент вы выбираете, на что направить внимание. Это и есть управление реальностью: не контроль над событиями, а контроль над своим отношением к ним и своими мыслями в течение каждого дня. Именно выбор делает нас людьми, а осознанный выбор — творцами. Поэтому старайтесь каждый раз принимать свои решения на основе приятных чувств и четкого понимания, как это может повлиять на ваше близкое будущее.
Практикуйте эти принципы ежедневно и ваш мир станет красочнее, добрее и Светлее. Начните с 5-минутного утреннего ритуала: представляйте желаемый день, концентрируйтесь на возможностях, а не ограничениях. Вечером анализируйте, какие мысли преобладали и как это повлияло на день. Вы можете вести такой дневник эмоций в своем телефоне. Уже через неделю такой практики, вы станете замечать насколько хороша может быть ваша реальность. Будьте еще лучше!
